5 Penguras Energi Wanita : Hati-Hati Ya!

Assalamu’alaikum Saudariku! Kali ini kita akan ngobrol-ngobrol tentang hal-hal yang jadi pengurar energi wanita. Hmmm banyak banget nih kayaknya ya. Tapi Saffa akan coba bahas 5 hal penguras energi wanita.

Apalagi ibu rumah tangg, yang orang sering bilang di rumah aja itu nggak cape. Padahal  mah sama aja, ngeluarin energi yang nggak sedikit. Memangnya membereskan rumah, ngajak main si kecil, nyuapin, dan lainnya nggak pakai energi? tentu pakai ya? hehe.

Saffa denger-denger dari parenting.com, ada lima poin yang bikin wanita jadi cepet capek. Gimana? Penasaran?

Penguras Energi Wanita : Nggak Makan Siang

Kalau kamu sering lupa makan siang gara-gara sibuk atau lagi diet, hati-hati jadi penguras energi wanita nih. Makan siang itu penting banget buat tenaga kita, jangan sampe cuma nunggu makan malam doang.

Dan kalo kamu mikir “Aku diet, jadi mending gak makan siang”, inget deh tentang ‘kalori’. Kalori tuh ibarat bensin buat kamu.

Tanpa kalori, kamu jadi lemes dong. Jadi, jangan sampai skip makan siang. Asal jangan kebanyakan, badan kamu tetap oke kok! 😉

Makan Siangnya Nggak Bernutrisi

Tapi, coba deh inget, kamu makan apa aja? Jangan-jangan itu malah jadi penguras energi wanita lho, karena gizinya kurang.

Yuk, milih makanan yang banyak seratnya! Misalnya, roti gandum, bayam, wortel, atau buncis. Mantap kan? 😉

Terlalu Banyak Konsumsi Kafein

Taju nggak sih, minuman berkafein itu bisa jadi penguras energi wanita? Yups, setelah ngopi atau minum yang berkafein, kita sih bakal merasa semangat banget.

Tapi, hati-hati! Kafein bisa bikin kita jadi susah tidur. Hasilnya? Besoknya kita bisa jadi berasa lemes deh. Jadi, pikir-pikir dulu ya sebelum ngopi malem-malem!

Terlalu Banyak Konsumsi Obat-obatan

Nah kamu tahu nggak sih? kalau kadang obat bisa jadi “penguras energi wanita”? Beneran, habis minum obat, kita jadi pengen bobok terus.

Tapi, bukan berarti tidur kita jadi nyenyak gitu loh. Malah, ada beberapa obat yang bikin kita pengen rebahan terus! Jadi, kalau bisa sih, coba kurangi obat-obatan ya.

Dijamin deh, badan bakal lebih segar!

Nggak Punya Aktivitas Malam

Terakhir, ini bisa jadi penguras energi juga nih! Biasanya kan kalau si kecil mau bobo harus ada rutinitas dulu ya. Misalnya, sikat gigi, cuci kaki, dll. Nah kamu juga harus punya aktivitas kayak gitu sebagai ‘ritual’ sebelum bobo. Itu akan membantu tubuh kamu untuk lebih rileks.